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Übungen für Zuhause ?
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Claudio Offline
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Beitrag #12
RE: Übungen für Zuhause ?
...Wir unterrichten unsere Schüler/innen darauf hin, ihren Körper - unabhängig von anderen Körperelementen (Rumpf Torso usw.) zu Trainieren. Wir sprechen dann von einer Torsión. Das kannst du leicht im Stehen üben. Wenn du z.B. dein Becken nach vorne ausrichtest und versuchst den Oberkörper nach links oder rechts zu drehen – aber langsam und nicht überdehnen. Aufgepasst: Du solltest dabei nicht ins Hohlkreuz geraten.

Die Torsión ist z.B. wichtig für Drehungen und die Molinette.

Viel Spaß,
Claudio
26-06-2014 13:46
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Übungen für Zuhause ? - Daniela - 03-05-2006, 13:30
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